2024年3月1日，清凉小学心理健康兼职教师——张娴老师借助学校红领巾广播的平台进行了一场以“小学生抗压”为主题的心理讲座，这次讲座旨在帮助孩子们有效处理压力，建立积极心态，促进儿童心理健康成长。

张老师首先解释了“什么是抗压能力？”老师提出：个人抗压能力好或者坏的客观标准需要具体情况具体分析。同时，关于抗压能力，围绕“抗压能力的概念”进行了解释，其中，特别提出“战胜力”的概念，即为：通过接纳、坚持，找到一些解决问题的方法，我尝试通过这个方法，最终做成了，就是取得了战胜力。我们允许自己有负面的想法，有负面的情绪。我们接纳它们，同时，我们同样有适应力、容忍力、耐力和战胜力。

接下来，老师提出：我们应该如何培养抗压能力呢？老师特别提醒大家一些错误的观点：有些孩子会认为如果我接纳了自己的伤心，我就会一直伤心下去。很多孩子怕自己一蹶不振，他们想要成为一个更有出息的人。这是错误的。难过的时候就抱抱自己，想哭的时候就哭一会儿，想瘫在地上，就瘫一会儿。没事的，等心里舒服一些了，再继续前进。

此外，特别指出“接纳”是一个简单而又美妙的矛盾命题：当一个人感受到自己被完全接纳的时候,他就能破茧而出,开始思考自己希望做出什么改变,希望如何成长,如何塑造全新的自己,使自己更加有作为。而不是被别人逼着走，推着往前走。因为，孩子们，你们本身就是一颗种子，本身就有成长的力量。接纳就像是肥沃的土壤 ,肥沃的土壤能让种子萌芽、 成长、开出有魅力的花朵。土壤的作用仅仅在于使种子成为花朵。它释放了种子成长的能力,但是这种力量是完全存在于种子本身的。孩子就像种子一样，蕴含着成长的能力。接纳就像土壤---它能够使孩子发展并实现自己的潜力。

最后，老师做总结发言：接纳自己的感受与想法，该经历的就去经历吧，之后我们积聚智慧和力量，再次出发。

此次心理讲座为小学生的心理健康提供了重要的指导和支持，也为家长和教师提供了更多了解和帮助孩子的方法和途径。希望通过这样的活动，能够为孩子们营造更加健康、快乐的成长环境。

  在未来，我们期待着学校进行更多类似的心理健康活动，让更多孩子能够在健康的心理环境中茁壮成长。

                                                                                                                                     撰稿人：吴立群          审核人：陆洳芬