2023年底我校成功申报区级课题《新课标理念下的小学英语作业设计研究》，旨在新课标理念下的小学英语作业设计是以核心素养为导向，坚持“教学评”一体化的原则，借助现代信息化手段，通过有计划的选择、重组、改编、完善，创编等方式设计和教学目标匹配的基础性作业、实践性作业、弹性作业设计和跨学科作业，全面提升作业设计质量。

本学期出课题组成员提出依托教材进行相关英语知识的拓展，尝试在六年级，针对学生已有的食物、餐饮等英语知识积累，进行实践性作业设计。为了更好的帮助学生对健康饮食有深入了解， 3月11日，武进医院营养科的黄颖琦主任走进校园，给我们带来了“科学生活、营养膳食——生活实践多知道”的讲座！

首先，她建议我们和家人一起采购多种颜色的蔬果，制定菜谱。每天要吃五种蔬果，做到餐餐有蔬菜、天天吃水果。她还给我们看了11-13岁学龄儿童平衡膳食宝塔。平常要按照膳食宝塔，每餐吃谷类，粗细搭配 ，荤素搭配，多蔬菜水果 ，适量鱼禽肉蛋，每天300ml以上液态奶，常吃大豆及其制品和坚果，从而做到均衡饮食。

其次，她推荐我们适量吃营养价值高的零食，优选水果、奶类、新鲜水果和原味坚果作为一日三餐的有益补充。杜绝高油、高盐、高糖的食品。她教会了我们如何看食品包装上的配料表和营养成分表，选择健康零食。她建议我们规律三餐，以正餐为主，少量吃零食 睡觉前1小时、看电视时、玩耍时不吃零食。

再次，她强调了充足的睡眠的重要性。当睡眠不足的时候，海马体这个收件箱，竟然会拒绝接收新的信息。只有睡眠充足时，海马体才能有效地接收并保存“文件”，把那些我们白天学习到的新鲜知识，储存为长期记忆。高效学习、恢复体力和预防超重肥胖需要充足的睡眠。

同时，她也建议我们平常一定要多喝水，不喝或少喝含糖饮料。代糖饮料也要少喝。她还给我们看了不同的饮料里的含糖量的直观图，那可真不是一点点糖啊！因此她建议我们还可以自制美味的水，比如加柠檬片、薄荷叶、或者苹果块等。真是不错的小妙招呢！

最后，她建议我们都动起来。因为，每周3-4次中高强度的锻炼可以使大脑里的海马体变大，海马体越发达，我们就越聪明。

短短一个小时的讲座，知“食”就是力量，孩子们收获颇丰，在许校长主持的提问环节中，四个班级的同学争相说着这次讲座收获的知识，相信这份收获对孩子们完成英语实践类作业一定有帮助。

                                                                      撰稿 刘馨