2024年9月26日，我校邀请爱尔眼科的刘主任，针对三年级学生举办了一场意义非凡的小学生预防近视、爱眼护眼讲座，旨在提高同学们对视力保护的重视。

讲座伊始，刘主任用一段视频让同学们更加清晰地了解我们的眼睛。

随后，刘主任通过形象的PPT展示了眼睛的构造，详细地讲解了眼睛是如何像精密的相机一样工作的。

在谈到近视的成因时，刘主任强调了不良用眼习惯的危害。长时间近距离用眼，如看书距离过近、玩手机时间过长等，是导致近视的重要因素。她特别提到，在昏暗的环境下用眼，会使眼睛的睫状肌持续处于紧张状态，大大增加近视的风险。同时，缺乏户外活动，每天户外活动时间少于2小时，也不利于眼睛的健康发育。

为了帮助同学们更好地保护视力，刘主任给出了一系列实用的建议。每天要保证足够的睡眠时间，用眼时要遵循“20 - 20 - 20”原则，即每看20分钟近处的物体，要向20英尺（约6米）外眺望20秒。要有效的室外活动，自然动态光源环境下多参加像跳绳、打球等运动，既能锻炼身体又能保护视力。

讲座过程中，提问环节同学们积极参与互动，现场气氛活跃。最后刘主任对本次活动进行总结，希望同学们都能将科学用眼的方法运用到平时的学习生活中，用良好的用眼习惯，让小眼镜越来越少，共同拥有“光明的未来”。

此次视力讲座此次讲座活动内容生动，切合实际，对于小学生认识视力保护的重要性、掌握实用的保护方法具有很好的启示和教育意义，让同学们深刻认识到视力保护的重要性，同学们纷纷表示以后会更加注意用眼习惯，保护好自己的眼睛。

撰写：程娴婕   摄影：三年级教师   审核：陆洳芬